ચોક્કસ, અહીં PR TIMES ના લેખ પર આધારિત માહિતી સાથેનો વિગતવાર લેખ છે, જે તમને સરળતાથી સમજાઈ જશે:
છેલ્લા કેટલાક સમયથી ટ્રેન્ડિંગ: જૂન મહિનો અને ઓફિસમાં તણાવ
તાજેતરમાં, જાપાનમાં એક કીવર્ડ ટ્રેન્ડ કરી રહ્યો છે: “જૂન મહિનો અને ઓફિસમાં તણાવ”. આ વિષય એટલા માટે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ઘણા લોકો નવા વાતાવરણમાં જોડાયા પછી મે મહિના સુધી ઉત્સાહમાં રહે છે, પરંતુ જૂન મહિનામાં આવતા આવતા થાક અને નિરાશા અનુભવે છે. આ સ્થિતિને ‘જૂન મહિનો સિન્ડ્રોમ’ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
આ સમસ્યા શા માટે થાય છે?
- નવા વાતાવરણનો થાક: એપ્રિલમાં શાળાઓ અને કંપનીઓ શરૂ થતી હોવાથી, લોકો નવા વાતાવરણમાં અનુકૂલન સાધવામાં થાકી જાય છે.
- લાંબી રજાઓ પછી કામ પર પાછા ફરવું: ગોલ્ડન વીક જેવી લાંબી રજાઓ પછી કામ પર પાછા ફરવું મુશ્કેલ લાગે છે.
- વધારે કામનો બોજો: વર્ષના મધ્યમાં હોવાથી કામનો બોજો વધે છે, જેના કારણે તણાવ વધે છે.
આ બાબતે નિષ્ણાત શું કહે છે?
ભાષા નિષ્ણાત કોગુરે તાઈચી કહે છે કે મોટાભાગના લોકો કામના સ્થળે તણાવ અનુભવે છે, પરંતુ તેઓ તેને વ્યક્ત કરી શકતા નથી. જાપાનના આરોગ્ય મંત્રાલયના સર્વેક્ષણ મુજબ, 80% થી વધુ લોકો કામના કારણે તણાવ અનુભવે છે. આ તણાવને કારણે લોકો ડિપ્રેશન અને અન્ય માનસિક સમસ્યાઓનો ભોગ બની શકે છે.
તમે શું કરી શકો?
- તમારા તણાવને ઓળખો: તમારા તણાવના કારણોને ઓળખો અને તેને લખી લો.
- વાતચીત કરો: તમારા સહકર્મીઓ, મિત્રો અથવા પરિવાર સાથે તમારી સમસ્યાઓ વિશે વાત કરો.
- મદદ મેળવો: જો તમને વધારે તણાવ લાગે તો વ્યાવસાયિક મદદ લો.
- આરામ કરો: કામમાંથી થોડો સમય કાઢીને આરામ કરો, મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓ કરો અને પૂરતી ઊંઘ લો.
આશા છે કે આ માહિતી તમને મદદરૂપ થશે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય તો પૂછવા માટે નિઃસંકોચ રહો.
【六月病は他人事ではない】言語化コンサルタント・木暮太一が、新生活の落とし穴を緊急警告！ 厚労省調査で8割超が仕事でストレス、言葉にできぬSOSが職場を静かにむしばむ | 公式SNSで順次公開予定
AI દ્વારા સમાચાર આપવામાં આવ્યા હતા.
નીચેના પ્રશ્ન પર આધારિત Google Gemini તરફથી જવાબ મેળવવામાં આવ્યો હતો:
2025-05-07 09:15 વાગ્યે, ‘【六月病は他人事ではない】言語化コンサルタント・木暮太一が、新生活の落とし穴を緊急警告！ 厚労省調査で8割超が仕事でストレス、言葉にできぬSOSが職場を静かにむしばむ | 公式SNSで順次公開予定’ PR TIMES અનુસાર એક ટ્રેન્ડિંગ કીવર્ડ બની ગયું છે. કૃપા કરીને સંબંધિત માહિતી સાથે સરળતાથી સમજી શકાય તેવો વિગતવાર લેખ લખો. કૃપા કરીને ગુજરાતીમાં જવાબ આપો.
1413